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湖南核桃油没有一点味道，可以直接添加在牛奶、米粉、米饭、菜泥、蛋羹等婴幼儿辅食中。湖南核桃油可以用来拌凉菜。还可以将核桃油加到做好的汤、面、馅、炒菜中。但如果是用核桃油炒菜的话，可与其他湖南植物油搭配使用，并且要注意油温不宜过高，因为核桃油相比其他常见油脂含有更多的α-亚麻酸，要比亚油酸活泼，油温过高难免造成多不饱和脂肪酸的氧化，降低核桃油的营养价值。在保存核桃油时，需要密封冷藏保存，并且要避免光线直射。一般情况下，核桃油的保质期在18个月左右。
