湖南核桃油是一种核桃仁为原料，从核桃仁经过压榨提取以后得到的天然湖南植物油。湖南核桃油保留了核桃的香气，质地清澈透明，口味清淡，易于消化吸收。但是直到现在，有些人还是不知道怎么吃。让我们和小编一起来看看如何吃湖南核桃油。

       核桃油厂家分析，每日往饮食中加入少量核桃油，一般成人每日食用10毫升-25毫升，煎、炒、烹、色拉、凉拌均可。核桃油可以直接吃，简单的使用方法就是每次取出10到15克核桃油，直接放在嘴里咽下去，让人直接品尝到核桃油的清香。核桃油可用作烹调各种菜肴的食用油。核桃油也很适合凉菜。如黄瓜、菠萝等，可以选择加入适量的核桃油。它可以改善风味，使凉菜的味道和香气更加诱人。喝酸奶时可以加入适量的核桃油，调匀后直接饮用。  除了通过这些我们食用方法外，核桃油还可以做为汤料的调味油，让人们品尝到核桃油的诱人味道。添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。